Amalan Kawal Kemarahan

Teks : Nor Adilah Ahmad Shokori

Amalan-amalan dalam mengawal kemarahan.

1. Ambil wuduk

2. Tukar posisi
    Kalau berdiri, duduk. Kalau berada dalam bilik, keluar ke ruang tamu.

3. Solat
    Niat untuk solat mutlak 2 rakaat.

4. Selawat
    Selawat banyak-banyak kerana selawat adalah penyejuk.

5. Zikir
    Banyakkan berzikir Ya Latif.

6. Bernafas
   Tarik nafas panjang-panjang. Baca surah At-Takwir ayat 18 dan tarik nafas. Kemudian hembus.


Sumber : Ustaz Muhammad Abdullah Al-Amin